Schwarzkümmelöl in Kapseln BIO

Die Kapseln sind geschmacksneutral und praktisch – ideal, wenn dir der kräftige Geschmack des Öls zu intensiv ist oder du viel unterwegs bist. Zudem ist die Dosierung einfach: sechs Kapseln (entspricht 3,6 g Öl) pro Tag – morgens und abends je drei, mit etwas Wasser einnehmen. Die Inhaltsstoffe sind dieselben wie in flüssigem Bio Schwarzkümmelöl – es ist nur wichtig, die Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.

Das kommt auf die empfohlene Tagesmenge an. Bei 6 Bio Schwarzkümmelöl Kapseln täglich reicht eine Packung mit 180 Stück etwa einen Monat. Wer weniger davon einnimmt, hat entsprechend länger davon. 

Nein, das ist nicht nötig. Es reicht, wenn die Schwarzkümmelöl Kapseln trocken, kühl und lichtgeschützt aufbewahrt werden – zum Beispiel in einem Vorratsschrank. Wichtig ist, die Dose nach dem Öffnen gut zu verschliessen, damit kein unnötiger Kontakt mit Feuchtigkeit oder Luft entsteht.

Die Kapseln enthalten das gleiche Öl, das bei uns auch in Flaschen erhältlich ist - es handelt sich um schonend kaltgepresstes, hochwertiges Bio-Schwarzkümmelöl, das höchste Qualität aufweist. Der Unterschied liegt also nur in der Darreichungsform. Wichtig ist, dass du die Variante wählst, die du im Alltag zuverlässig und gerne verwendest – denn Regelmässigkeit ist entscheidend.

Viele Menschen verwenden Schwarzkümmelöl über längere Zeiträume hinweg – auch in Kapselform. Es spricht nichts dagegen, sie dauerhaft in die tägliche Routine einzubauen, solange sie gut vertragen werden. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann nach ein paar Monaten eine kurze Pause einlegen und prüfen, wie sich das eigene Wohlbefinden entwickelt. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel gilt: bewusst verwenden, nicht überdosieren. Sie sind zudem kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.

Rein technisch ja – aber es wird nicht empfohlen. Die Kapseln sind dazu da, den Geschmack zu überdecken und das Öl vor Licht, Luft und Verunreinigungen zu schützen. Wenn du das Öl direkt verwenden willst – zum Beispiel auf der Haut oder in Speisen –, ist die flüssige Variante aus der Flasche die bessere Wahl.